晚上睡觉老是做梦该怎麼办？

你好： 多梦的原因一般由于睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起。对于应对措施可以根据以上原因来针对性应对：1，每日定时规律上床睡觉，早上尽量...

喝奶很有效果，本人就亲身实践过

所谓日有所思夜有所梦 可能是太疲劳吧。 可以尝试着 分散下精力，不去想那么多无谓的事情

睡眠不实的原因，改善睡房、睡床舒适度，调整心情、使用中**代茶饮调整睡眠。

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

你好！其实每个人晚上都会做梦的，只不过有的醒来不记得了，有的印象不深，也有的老是很想很想，然后觉得头疼或者没休息好。避免多梦的办法一是晚上睡觉前不要刺激自己的情...

盗汗**学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷...

俺有两个个土方，自己试过，感觉都不错，希望对楼主有帮助，当然都是治标不治本的方法，最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。1.吃珍珠粉去**店买好点的珍珠粉来...

控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。入睡前不要想...