睡觉总是做梦，睡眠不深，怎么办

首先 楼主要正视这样一个问题：**学上说就是每个人都是会做梦的，不要把做梦看得太可怕，这样也无形中给自己更多的压力。还有楼主的问题应该是睡眠质量不好，建议楼主最...

心脾两虚会影响睡眠，建议买柏子养心丸和归脾丸一起服用一段时间，祝您每天都睡的香！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

推荐多做些运动！睡觉前不要胡思乱想让脑袋一片空白！我基本就这样既是做梦了早上醒来也忘记了~

是长期这样，还是近期？要先找到原因。长期的，有可能和你的体质不太好有关，通过一些养生的调理可以改善，建议请教专业的营养师或**师。近期才这样的，试着分析是从什么...

你这个情况有可能是神经衰弱导致的建议你可以吃一些补肾助眠 的**物比如说安神健脑液之类的或者是谷维素或者是天灵片都是可以的，建议你在**生的指导下使用吧也建议你...

睡觉做梦，这是一种正常现象，每个人睡觉都会做梦，只不过，有很多梦境我们记不住，或者记得模糊呼呼的，还有很多梦境，我们根本不知道。其实，只要做梦之后，对我们第二天...

做梦是每个人都会有的，但是如果经常做梦，而且已经影响了第二天的精力，影响到了工作和生活，那就要引起重视了，我觉得如果是天天睡不好了，那调理一下吧，选择中**比较...

注意睡眠环境：卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。睡前不要喝太多水，免得起夜；不要吃不易消化的食物，以免腹胀；神经...