这两天睡觉老是做梦 睡得我累的慌 能不能有啥方法

做梦梦多了，其实并不太好，第二天起床头晕晕的

做梦是正常的生理现象，我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦，这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦，而且可能不止一个，但只有据我们起床一小时...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。

可以用沐心团队的肌言堂玛咖，提高精力改善睡眠

朋友,我在做任务,如果回答对你有帮助，麻烦给个最佳答案鼓励一下，谢谢!首先说明可能你最近生活工作学习压力很大（包括情感）,几乎到了你的极限,希望你仔细查找原因,...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

哥们建议你买瓶适合你的精油，有很多种味道的.睡前确保卧室干干净净的，把精油涂在台灯上少许.这样有助与放松.睡眠。over

听点心理学方面的轻音乐。高山流水的缓和音乐对治疗做梦有帮助。求采纳