经常做梦_经常做梦怎么治疗
你好,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
佚名
2024-06-06 12:55:11
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佚名2024-06-06 18:26:05
问经常做梦
答说梦话目前不算是病态。请先放心。 梦话很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重。 我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲,你的...
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佚名2024-06-06 22:06:44
问经常做梦
答可能是浅度睡眠吧!! 正常睡眼的时相 睡眠由两个交替出现的不同时相所组成,一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠,另一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时相中出现眼...
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佚名2024-06-06 05:10:59
问经常做梦
答是真的 但一些梦是正常的 如果总梦到一个东西就是五脏哪出问题 内经说的
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佚名2024-06-06 18:19:40
问经常做梦
答1 注意不要劳累过度2 调整心态3 吃点安神调息的**物,比如刺五加
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佚名2024-06-06 06:23:16
问经常做梦
答看情况你睡眠的质量很不好。 其实我有时候也是这样。不过我现在找到了一个还算不错的办法,那就是每天晚上都在同一个时间休息。而且睡前2-3小时就不要在吃东西了,因为...
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佚名2024-06-06 20:45:59
问经常做梦
答头痛是因为你经常做梦,没休息好的缘故。而你经常做梦是因为压力大的原因(一般都是)。所以建议多做运动,放松放松,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度...
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佚名2024-06-06 15:57:23
问经常做梦正常吗
答失眠多梦和肾虚有很大的关系
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佚名2024-06-06 09:44:19
问经常做梦
答注意 改善一下你的微循环系统 比如:泡泡脚 **头部等 再者 你有可能 有点血虚/阴虚火旺 吃点补气血的如:大枣 蜂蜜
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佚名2024-06-06 08:00:00
问经常做梦怎么办?你会经常做梦吗?
答应该没有什么大问题的。不知道你还记得我们读书时做过的一篇英语完形填空?就是说人每天晚上几乎有好几个小时在梦中度过。有长的,有短的,有留下记忆的,又不留下记忆的。...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问经常做梦
答你好,做梦是人的一种正常的生理现象,是指入睡后大脑皮层未完全抑制,还处于活跃状态,脑海中出现各种奇幻情景。br>睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐,...
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