晚上睡眠多梦，我老婆晚上很难入睡啊？睡着了总做梦，她说好难受啊。要怎办？

什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变...

哇，终于找到战友了，我也天天做梦啊，可是不影响第二天状态啊，你要实在不行就去**院拿点助睡眠的**吧

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”，这样既转...

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系意见建议：多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能...

说明你这天，疲劳过度

梦很多和你睡前的心情有关，试著在睡前调节一下，让自己别太烦躁，别想太多事情。另外，饮食要注意，不要吃上火的东西，吃上火的东西后，晚上会难以入睡，我就试过。

最好**生是自己，时间会证明，没哪个**生能真正读懂你，**生是他们的工作而已，冥想也许会更适合你，自己了解一下吧

如果你白天也休息的话，建议不要时间太长，否则夜晚容易做梦，睡觉时要右边侧卧，不能压住心口，可能你有点压力大，神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...

建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、**、听听柔和的音乐等等，再入...

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系意见建议：多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能...