晚上都睡不好天天做梦怎么办呢，早上起来觉的眼睛都是中了

我记得有一个外国报告，说的是每个人在晚上都会做梦，但如果他是自然醒的，就很难记住自己的梦，但如果是被外界干扰醒的，而且干扰醒后2分钟内没有再睡着，就能清楚的记住...

是一夜都在做梦，没有真正睡着过唉？

晚上睡觉前喝牛奶 洗个热水澡，听点轻音乐 用精油

一般是体弱多病的人会经常知道自己做梦的，如果最近比较累的活那就有可能做梦，人每天都要做20多个梦，只不过睡眠好的人不会记住自己做过梦，还有如果你有心事，那就也会...

是否睡觉前想得过多，也许最近忙碌压力大，适当减压，夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品，傍晚抽空锻炼下，会有所改善的。

典型神经衰弱征状，平时按时睡眠，加强锻炼，再吃一些补脑安神的**，慢慢调理一段就没事了，

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的**物治疗，像西**、心理疗法，但对我的作用不大，后来...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

你睡觉的时候别压住心脏就不做梦了.