晚上总是睡不好,老醒,老做梦,怎么办?
睡觉之前可以用热水泡脚,另外吃一些安神的食物,如白莲之类的。
佚名
2024-05-24 04:53:47
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佚名2024-05-24 06:56:57
问晚上老是做梦,睡不好怎么办?
答心事太多?压力太大?睡前喝纯奶。或者喝点红酒,有助睡眠。又或者,吊个头睡睡看,不一定和方位有关系
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佚名2024-05-24 23:14:08
问晚上睡不好怎么办?老是做梦
答我以前也和你一样,现在你只需要做到每天的生活很规律,按时睡觉起床,吃饭的时候不要吃得太油腻,最关键的还是你的心理压力要自己适当的排解!
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佚名2024-05-24 21:30:33
问晚上老是做梦睡不好怎么办?
答借助一点**物或者白天多运动看看
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佚名2024-05-24 05:59:52
问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办?
答晚上做梦是由于自己在睡前想的事情太多,建议睡前应该让自己得到适当的放松,这样可以友善改善,晚上多梦的习惯
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佚名2024-05-24 03:18:06
问晚上老是做梦睡不好怎么办?
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-05-24 21:23:13
问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办?
答晚上睡不好老做梦,是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情,提升睡眠质量,制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活,对做梦应有正常合理的认识,摆正对...
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佚名2024-05-24 19:51:06
问12岁的女孩总是晚上睡不好,老醒怎么办
答你是不是白天有什么心结,有困在心里的事情一定要找信任的人倾诉,如果还没有解决,让你的父母带你去看看心理**生。如果是纯粹的身体问题,要去看看**生,听从**嘱。...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问睡不好怎么办,晚上老做梦
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问晚上睡不好老做梦怎么办
答压力太大,没有及时的从忙碌的学习中转换过来,你可以尝试下睡觉时练习小周天来帮助睡眠。方法:一.躺床上,五心向上.也就是素面朝天,呈大字形躺那.二.深呼吸几次,尽...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问晚上睡眠不好,总是醒,还老做梦,怎么回
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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