睡眠不好,晚上老做梦是怎么回事？？

精神压力想多了吧...睡前放轻松，喝杯牛奶和泡个热水脚，肯定有效果

你好，你这个路上来看考虑肾阴亏虚导致的，我建议滋阴降火，可以考虑口服六位地黄丸，当归六黄汤，休息多喝水

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋……

就是谁不做梦啊，我天天做.....多一些时间享受梦中的生活.第二生命好好把握.....

要注意休息，避免劳累，适当的锻炼身体，有助于恢复，少吃高脂高盐饮食

可能是想得太多，朋友不多，工作家庭压力又不善于放下，很多的担心，无聊就在梦里出来了，关键是要找回自己的朋友，要有志，人以通志而聚

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的...

要么身体生理上有问题：比如肺热、微痛、…要么思想有问题：考虑多、多惆怅、多担心…

精神压力想多了吧.睡前放轻松，喝杯牛奶和泡个热水脚，肯定有效果