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晚上为什么老是做梦呢!睡眠不好!

做梦也并不是就说睡眠不好,只要第二天起来没有发困发累的话,都是没有关系的,你觉的影响的工作的话,我可以教你在睡觉前作几件事,1.睡前不要做剧烈运动,2.不要去想白天没有解决的问题,3.洗个热水澡,夏天用温水洗,还可用热水泡个20分钟的脚,4.喝杯热牛奶,不要在晚上喝蜂蜜水,早上起来喝更好,记住一点要用温水泡蜂蜜。祝你身体健康!
佚名
2024-05-15 03:01:50
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