我晚上经常做梦，睡觉也不好睡，怎么办？

脑神经衰弱，自我缓解压力，服用调节神经**物，比如谷维素，b1等，睡前服用帮助睡眠的**物，安神补脑之类的

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

睡眠质量不好睡前喝杯温的纯牛奶

中**认为是出现了心阳不振，气血虚弱，可以配合使用朱砂安神丸，加上归脾丸，改善症状

我有段时间跟你差不多，老做梦。 你请几天假好好出去放松放松，过几天就好勒（注意：睡觉的时候别把手放在胸上，这样很容易做梦）

你好，你说的你这种晚上爱做梦的现象考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，也是比较多见的症状。<br><br>建议你最好是再到**院具体的检查一下这样...

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品，尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等，烟...

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...

失眠有多种原因：分为五种-1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、服用**物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠可...