最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？

梦乃人生座标之定位。是不以任何个体的主观意愿为转移的。更是可应不可解的。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

说明最近美好的事情将要发生，生活要将一个调，节奏不要太快，准备好迎接美好的事情发生

第一，可以改变生活规律，让生活有规律，早，中，晚，吃饭，饮水，午休都有规律。第二，要经常到户外做体育运动，增强体质，促进睡眠好，吃得好，睡的香。第三，不要喝一些...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。...

按时休息，保证一天7.8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…

白天多做点运动，晚上就保证你很快睡的着。另外，你老做梦，说明你在浅眠。那还是运动不足的问题。你这样子，晚上睡不着，白天有打瞌睡。就是一个恶性循环啊。相信我吧，运...

我前一段时间也是这样．少想问题，多参加些自己喜欢的活动，关注自己喜欢的东西，多和朋友亲人联系，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，实在不行就去**院开些中**调理一下．最重...

吃着安神的食物，调节心态，不建议吃**物，多运动你可能有点神经衰弱，平时压力太大也会造成多梦

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...