晚上睡觉老是做梦，睡不好怎么办啊！有没有中**调理的方法。

安静的歌曲，刘若英的歌曲不错，很安静！

可能是你的睡姿有问题吧,你可以侧睡,最好朝右。如果躺着睡，那么手不要放在胸口。睡前不要喝茶或咖啡，也不要胡思乱想，呼吸要平稳，不要闷头睡，卧室里最好不要放植物。

呵呵，我也不是**生，我觉得吧，你做梦时因为白天老是胡思乱想的缘故，科学证明每个人睡觉时都会做梦，只不过都早上起来时忘了，把心态方正了，这个很正常啊！

白天少去想些事情吧，、、日有所思，夜长梦多，开心过好每一天，这才是幸福，多吃些核桃，补充大脑，

闭门造车淘朔低音辆匈

心理见习生初学的办法:其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好...

有做梦情况是正常的可以在睡觉前喝点牛奶，要是热牛奶，睡觉前不能吃的太饱，睡觉的地方要远离电子产品，比如，手机，电脑等，天冷了 被子不能太重 枕头也不能太高 入睡...

可以吃饭后或是睡前几小时去做做**，洗洗脚什么的。当然是去那些正规的地方啊。盲人做不错（女孩子长得漂亮但未必做得好）。

梦的产生是人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。可能的原因：近来睡眠不好、思虑过多、压力...

想睡就睡呗~，不就是做个梦嘛，有什么要治疗的呀，常事常事。为了要做梦而睡得觉，睡得更踏实睡得更刺激