我总是睡眠不好怎么办呀？经常晚上做梦，晚上睡觉失眠多梦怎么回事

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗...

就是谁不做梦啊，我天天做.....多一些时间享受梦中的生活.第二生命好好把握.....

可大概是精神衰弱的症状吧、你可以去看看中**,一般可吃些养血安神的中**来调理的，我以前睡眠也很不好，去**院开了些中**吃，现在没什么问题了。沾枕头就着。

心脾两虚会影响睡眠，建议买柏子养心丸和归脾丸一起服用一段时间，祝您每天都睡的香！

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...

经常失眠，会给人的心理健康和精神健康带来压抑感，容易引发人们的学习和工作上的困苦。所以，要重视：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的...

一、调整情绪　　树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生...

失眠有多种原因：分为五种-1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、服用**物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠可...