每晚都会做梦，睡不好怎么办，

如果是生活或工作中发生了什么事让你担忧、害怕之类的，而且这种情况持续很久了，建议你可以找心理咨询师咨询一下

睡前，可以用热水泡下脚，睡前不要做激烈运动，不要想太多问题，这样很快就可以入睡。

神经衰弱,多运动,多在饮食上调节

"做梦是人体生理的正常现象，大多数梦都会随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变，这属于正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境，需要时...

做梦是很正常的现象，每个人晚上几乎都会做梦，可以说梦境是我们白天情绪在夜晚的释放，是对健康有益的。 只要不是噩梦就无大碍。 我们睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠最...

试着每天早晨同一时间起床，时间变化不超过一个小时，即使周末也如此。如果晚上睡不好也要按时起床，不要早上睡**以补偿“损失的睡眠”。如果确有失眠，白天也不要赖床。

失眠**可千万别吃哦那不是什么好**！常常做一些各种各样的梦那说明你压力很大！你把自己放松放松

失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓...

人只要睡觉就会做梦的，右脑做的梦不会记住，左脑做的梦第二天醒来很清楚。你如果睡觉不做梦，那就不正常啦.

别着急朋友，你在 平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统，失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活，...