我妈妈48岁，每晚都睡不好，总是做梦。怎么办啊？

睡前适量的喝点奶会安神！可能是你白天压力太大了适当的减减压！

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

按肾经然谷穴与心经少海穴，补肾阴有助睡眠！其次，心态问题，思虑过多当然睡不好！但做梦是件正常的事，它是人体潜意识的的宣泄！养成好心态是重点，方法无数，简单点的，...

整夜多梦，第二天乏力？看看屋中有什么摆设物品，直觉

失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更...

我当初也是的，整晚睡不好觉。可能是心里惦记宝宝的原因，尽量的放松自己的心情。白天宝宝睡觉了，妈妈也要一起睡觉，补一补觉。晚上好有精力来照顾宝宝。老人都说要等孩子...

失眠原因太多了 你入睡前泡一下脚，会对睡眠有帮助 手可以压按一下肚脐眼几分钟，男逆时间，女顺时间转 当地有中**的话可以去进得专业的刮痧 晚上不要吃东西，让肠胃...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...