为什么我晚上总是睡不着觉，总是做梦？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

是你自己想太多了，你可以在睡觉前喝杯牛奶，然后去睡，不要想什么事

这个是因为缺少钙质造成的睡眠多梦，睡前半个小时吃钙片喝奶。效果最佳可以试试。本人试验过的。

因为你想的东西多呀，日有所思夜有所梦吧，睡觉前试着放松，听点轻音乐，喝点牛奶会好点。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

日有所思夜有所梦，凡事不必太放在心上

这个跟你自己的生活习惯有关系的，你白天工作太忙了。我以前睡觉都不带做梦的，最近工作压力太大了，也经常做梦。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，做梦可...

梦是一种普遍的生理现象，每个人都会做梦，只不过有些人能想起来，有些人想不起来。如果晚上做梦没有影响你的正常的生活，那就不需要为了做梦而感到困惑。如果影响很大，一...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...