总是困想睡觉一睡觉就做梦怎么办，吃点什么**能缓解呢？

你好，看你的症状考虑是神经衰弱引起的睡眠不良，建议口服点维生素b1维生素b12谷维素安神补脑液，注意不能喝咖啡茶一类的饮品，祝你健康！

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

一上床就睡觉说明你没失眠困扰嘛，很多人都想这样呢。 再说春困秋乏，春天人是容易觉得疲倦，每天午后小睡会，睡不着也在床上闭眼躺会，养养神，哪怕只有十几分钟，也会在...

想的事情太多了，放松一下自己，保持一个好心情，睡觉什么都不要想

睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。 睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，...

睡觉做梦，这是一种正常现象，每个人睡觉都会做梦，只不过，有很多梦境我们记不住，或者记得模糊呼呼的，还有很多梦境，我们根本不知道。其实，只要做梦之后，对我们第二天...

梦多是你白天思考的东西太多了，晚上睡着了，大脑依旧活跃

我学**的，常作恶梦是平时精神长期处于不安，紧张之类不好的状态中，先不要吃**，**物还是有三分毒的，多吃水果和维生素丰富的食品，忌吃辛辣刺激的食物。 睡...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

如果是身体哪个零件有点故障，当然是去修理修理；如果身体零件都很好，是心理或者鸭梨等原因，可以尝试一下念佛号，很简单，躺下来之后，默念（不出声）“阿弥陀佛”，不断...