请问**，我睡觉总是做梦.1.2.点就醒了，白天就犯困，有什么办法，能睡好头疼得我不想上班，

1、改善饮食，清淡为主，少食，辅以水果；2、适当增加运动量，以感到稍累为宜；3、睡前喝杯热牛奶；4、睡前洗个热水澡，热水泡脚，至少10分钟以上。另外，可以试试喝...

我建议你吃一种叫野酒花的**，效果很好，**店有卖

压力大了？总之是睡眠质量不好，睡前不要吃东西，喝一杯温水，泡泡脚，水温不要超过45度（感觉稍微有点温就可以了），如果不行买点茱萸放盆里泡脚，最重要的是睡前保持愉...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

朋友你好:晚上睡觉前一定要不看一些刺激性的电视,不能吃太多东西,睡前听听舒缓音乐,或睡前一小时喝点牛奶,还有就是在床头放个苹果,我也是这样,晚上睡不着,早上起的...

你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。睡眠在相当大的程度上是一种习...

朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的...

建议你买点orc的美梦得宁松果体素（安心睡眠）吃吃。适用人群及其功效：失眠多梦，睡眠质量差的人群；快速调整时差的人群；延缓衰老的人群；调节免疫力，提高抵抗力的人...

睡眠质量不好，可能是神经衰弱，建议去看神经内科，或者去看中**。可能是压力过大所致，建议适量运动，保持愉快的心情。听老人说，睡觉时在枕头下放一把剪刀或刀子，就不...

出现哪种容易做梦的状态，多考虑是由于气血不足，影响神经功能，导致神经功能兴奋性异常，才引起的哪种表现，建议及时补充营养，增加身体锻炼，改善身体素质，然后及时用一...