睡觉时做梦做的太多怎么办?

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

晚上睡觉前喝点牛奶。买点真珠粉吃可以起到安神的作用。又可以美容哦~

睡觉前30分钟喝一杯牛奶，然后用热水泡脚，泡完脚以后马上睡觉。试试看。

睡前泡泡脚或洗个热水澡会好一点，

睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡...

给自己心放松一下吧。听听音乐。看看自己喜欢的书籍。陪朋友去k 歌、、、、 或者陪着自己的家人或者朋友出去逛逛散散心。其实生命里没有你们多放不下的东西。学会放下吧...

梦，古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。梦属于灵魂*...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡...

可能是白天工作或学习的压力太大了，lz可以尝试着晚上去运动一下，比如说慢跑或快走一小时，出点汗，有助于睡眠。也可以饮食调节，晚饭和睡前不要吃太多的东西，吃的太撑...