怎样才可以晚上睡觉不做梦？

不做梦说明你的睡眠质量太好了……每次快开学的时候，我总是心慌，昨天梦见家里被蟑螂袭击…………就像抓奖似的，你想什么没有什么，顺其自然吧，也许你不刻意的去想今天我...

我觉得这是不能避免的。但是做梦不一定就是坏的。所以你不要刻意想那么多，这样想不做梦都难，总是尽量不要让自己在睡觉前想太多，压力太大，等等，都会引起睡眠不好导致做...

睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。 ...

首先在睡觉之前得泡个脚 ，用温水，然后必须得保证睡眠环境的舒适，比如说光线，还有睡觉的时候有没有噪音啊在，再一个，你的床啊，枕头之类的得是纯棉的，床要软硬适中，...

睡觉做梦是因为你本身要么心思重，总会想很多。要么睡的不够安稳。建议睡觉尽量规律，不要想太多。我就是暑假老熬夜，最近也经常做梦。表示以前一年都不会做几次梦的。

最近精神焦虑呀！出去旅游散散心调节心态就好啦！希望能解决您的问题。

你睡觉前手放在哪里

我也是这种情况。睡觉比不睡觉还累。生不如死。据说吃安眠**还是会做梦。你睡觉脚凉不凉？试试在脚底放一个热水袋。让脚热一些。

其实每个人几乎每天都会做梦，但醒来后就忘了，能记住的梦就是好梦和恶梦。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...