我睡眠一直不好，就是从开始睡就做梦，即时是刚睡着也会做梦，早上醒来，感觉大脑好像一直处于紧张的状...

提议白天不要想太多，常常说日有所思，夜有所梦。　　磨牙是因为：　　1)精神过度兴奋紧张　　入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使...

是不是你白天工作比较紧张或时压力比较大造成的.还有就是你有睡前尽量避免兴奋,比如喝酒,喝茶或咖啡,看太刺激的电影或书籍.睡前喝牛奶也不错,但你说感觉不明显,我建...

到我贴吧找--梦为何物

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...

你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。 补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对...

做梦不是睡不好的表现，只要你是睡着的就不用太担心睡眠本身就是90分钟一个周期的，你只要几个周期睡得好久可以至于早上有气无力考虑是营养不足，缺乏运动睡眠非常重要，...

正常

提议白天不要想太多，常常说日有所思，夜有所梦。磨牙是因为：1)精神过度兴奋紧张入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的...

呵呵，做梦是大脑细胞活跃。可能是白天很闲加上思想总是处于紧张状态，导致晚上没有累的感觉，做梦本身就是睡眠质量差的体现，你每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助睡眠。...

营养失衡，多吃糙米粗粮，钙。补一下肾，肾暖就不容易做梦，营养均衡就不紧张。