我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着-明月个性网

我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着

你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。
补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对你有帮助。

佚名

2024-06-10 14:24:53

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-10 21:59:08

问我有一个女性朋友，睡眠质量一直不好，白天总是想睡觉，感觉身体特别累。没有失眠，晚上经常做梦和早醒。

答
养生厨神点评：您是否有什么事情特别烦心？俗话说“日有所思，夜有所梦”，白日思虑过多及易导致夜间失眠。提高睡眠质量：1.坚持有规律的作息时间，在不要睡得太晚。如果...
佚名

2024-06-10 00:21:52

问睡眠不好，后半夜总是醒，睡眠质量不好，睡得不踏实，总做梦，睡得晚起得晚，谁帮帮我，谢谢

答
经常看看佛学，适当运动，保持良好心态，没事不要钻牛角尖，中**用五味子泡水喝，西**服用谷维素，10-30mg/一日三次，睡前保持喝牛奶的习惯，如果是病理上的神...
佚名

2024-06-10 09:21:24

问为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..

答
饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.
佚名

2024-06-10 07:57:59

问为什么我总是晚上睡不着，早上醒不来

答
你可能白天亢奋使晚上大脑放松不下来，但睡着后大脑轻松下来了导致早上醒不来
佚名

2024-06-10 18:59:24

问晚上总是做梦，早上醒的很早。醒了就再也睡不着了怎么回事啊

答
睡眠不好就找太空舱睡枕毯啊！效果显著，值得一试。
佚名

2024-06-10 23:33:48

问睡眠不好怎么办总做梦每天早上感觉总是睡不醒脑袋昏昏沉醒一秒钟结果又睡过去了然后又醒总是反反复复这样

答
睡前做点无聊，或者伸伸腰，动动脖子做做拉伸运动
佚名

2024-06-10 20:14:11

问晚上老睡不好怎么办，现在的睡眠质量总是很差，一晚上醒好几次。

答
睡前喝热牛奶，泡热水脚，听听舒缓的音乐，放松心态，估计心理不好！把房间弄得私密一点。让自己有安全感、舒适越好。白天多活动！除了安眠**，没有立竿见影，只能慢...
佚名

2024-06-10 01:06:35

问一直睡眠很好,最近换了房子之后为啥总是睡不好,早上很早就醒来,晚上躺那就困,甚至半夜就醒。

答
因为环境变了,温度适度还有微小的振动和背景音这些都会产生变化,就会让你感到焦虑不适,当你睡眠不足的时候,这种感觉会被放大,恶性循环。睡觉前放松,跑个热水澡,然后...
佚名

2024-06-10 03:10:08

问晚上越来越早困，白天也不累，而且睡得越早，半夜就醒，睡不着怎么回事？还总是做噩梦，睡眠质量特别不好

答
睡前喝牛奶味，放松心情
佚名

2024-06-10 08:00:00

问我有一个女性朋友，睡眠质量一直不好，白天总是想睡觉，感觉身体特别累。没有失眠，晚上经常做梦和早醒。

答
养生厨神点评：您是否有什么事情特别烦心？俗话说“日有所思，夜有所梦”，白日思虑过多及易导致夜间失眠。提高睡眠质量：1.坚持有规律的作息时间，在不要睡得太晚。如果...

我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着

问我有一个女性朋友，睡眠质量一直不好，白天总是想睡觉，感觉身体特别累。没有失眠，晚上经常做梦和早醒。

问睡眠不好，后半夜总是醒，睡眠质量不好，睡得不踏实，总做梦，睡得晚起得晚，谁帮帮我，谢谢

问为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..

问为什么我总是晚上睡不着，早上醒不来

问晚上总是做梦，早上醒的很早。醒了就再也睡不着了怎么回事啊

问睡眠不好怎么办总做梦每天早上感觉总是睡不醒脑袋昏昏沉醒一秒钟结果又睡过去了然后又醒总是反反复复这样

问晚上老睡不好怎么办，现在的睡眠质量总是很差，一晚上醒好几次。

问一直睡眠很好,最近换了房子之后为啥总是睡不好,早上很早就醒来,晚上躺那就困,甚至半夜就醒。

问晚上越来越早困，白天也不累，而且睡得越早，半夜就醒，睡不着怎么回事？还总是做噩梦，睡眠质量特别不好

问我有一个女性朋友，睡眠质量一直不好，白天总是想睡觉，感觉身体特别累。没有失眠，晚上经常做梦和早醒。

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