睡眠不好，要么难入睡，要么一睡着就做梦，早上起床头昏眼花，头痛，全身乏力

事务繁忙就令人做梦；多做梦的其中多有虚幻；不必放在心上；勿忘点采纳

听歌或者看英语单词，那些深奥的东西都能拿来看

你好，你说的花生叶治疗失眠也是一个辅助土方法，不是很建议的。可以考虑西**处理，比如阿普**或者佐匹**片等

有没有近视眼，多少度，年纪多大？

你最近是不是压力很大？睡眠质量不好，休息不够，会引起身体不适。伯招聘建议你放松一下，不要让自己过得太压抑。平时多运动，运动之后比较容易睡着。

多听点轻柔的钢琴曲吧，例如k**s the rain

心理问题,我之前也会这样,压力太大了,睡前可以喝杯牛奶,或听些轻缓的音乐,潜意识不要给自己睡觉的压力.

先说睡眠不好，原因可能是压力太大，心理有疙瘩一直没**。还有就是睡姿不正确，要整躺.还有就是枕头不合适。我知道有慢回弹枕这样的好东西，有助于睡眠的。购买时需谨慎...

你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生...

病情分析：一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,...