睡眠不好，一天就睡3-5小时，而且几乎天天做梦，还是一做梦就是一夜，

首先，现代科学解梦解释：梦是过去和当下事情的情绪反馈，梦主，你不必担心将来会反生什么不利的事情。然后，我给你解这个梦：你没有提供个人信息，我暂定你为女性，年龄范...

您好，根据您的情况，暂时考虑可能是神经衰弱，建议您可以吃谷维素试试。

可能是你睡觉的环境的影响，比如空间太小或是空间太大，让你在潜意识里面有一种紧张感，或是休息室里面的色彩和你的喜好相冲突，让你感到不安，再者尽量少在室内张贴一些怪...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

有一句话是这么说的：日有所思夜有所梦！！！人在夜里做梦会有两中可能性！第一也许是你个人在饮食和营养方面出现了亚健康的状态，如果是这样的话建议你可以服用一些有针对...

有关系

睡眠好不好和做梦不做梦关系不大，主要看你睡醒的时候。如果你醒的时候正好是做梦的周期深睡眠周期，那么可能会对你的睡眠有些影响的。所以建议你调整你的睡眠周期，比如早...

在枕头下面放一把小的剪刀，给自己多一些安全感的心理暗示。上面是一种方法，还可以多看一些轻松的喜剧片，多听一些轻音乐，多做一些运动之类的，渐渐就不想这个噩梦了╮(...

做梦时不见得是坏事。看下这个。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹...

身体已经出现亚健康状态，跟我以前一样，每天白天没有精神，恍惚，感觉有点困，但是又睡不着，到了晚上终于可以睡了，但是又睡不着啦，感觉睡着了吧，早上醒了发现自己做了...