睡觉怎样不做梦

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。 每个人每晚都...

晚上喝热牛奶，热水泡脚都是有助于入睡滴，你可以试下白天增加运动量，睡前半小时就把喝热牛奶，热水泡脚滴事做了，然后这半小时就听轻音乐或**民乐，坚持一段时间应该会...

心境，平常保持平常心这是最重要的，比任何吃的喝得，用得都管用

睡前喝一杯饮料。

俗话说:日有所思,夜有所梦.你白天别想太多就行了

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...

那说明你晚上睡眠质量好！你作息时间是不是挺规律的？！

睡姿其实和做梦没有多大关系只是睡姿的好坏，会影响到你的睡眠质量一般建议侧睡，朝右边，切记朝左边侧睡，因为心脏在左边，会对心脏造成负担还有就是肚子朝上，躺着睡。

不太可能，不过睡觉时不压胸口的话，就不会做噩梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...