怎么样可以让自己睡觉不做梦？

睡觉做梦是因为你本身要么心思重，总会想很多。要么睡的不够安稳。建议睡觉尽量规律，不要想太多。我就是暑假老熬夜，最近也经常做梦。表示以前一年都不会做几次梦的。

枕头下面放本书。

睡觉想要不做梦就要使人处于轻松状态，睡前散散步（十五分钟左右）然后泡泡脚，喝杯牛奶，看一些枯燥的书（容易产生睡意），这些方法都有不错的效果。

人都会做梦的,只是有时候你做的梦早上起来的时候会记得有些是不记得的.如果经常做一些奇怪的梦说明你白天的压力太大了.可能是环境因素影响你的睡眠,不妨去散散心.放松...

很简单去宾馆带刚好开一间房的钱进去后把东西都砸烂然后像：明天拿什么赔呢？？想着想着就会睡觉+恶梦

其实每个人都在做梦，做梦是潜意识的活动，只是有的人有意识的部分在晚上完全休息，没办法记住做的梦，所以这些人以为没有做梦，其实只是没有意识参与罢了。你现在不想做梦...

我也是个多梦的人，也经常一晚上醒好多次。所以呢，给你点我的小建议。网上搜不到的哦。呵呵。咖啡 茶 一类可以让你精神的东西就不要在睡前吃了。牛奶可以帮助睡眠如果有...

我来回答：你的情况较重，中**属心血不足，西**是神经衰弱。建议你吃些：养心安神的中成**如酸枣仁合剂，加用营养神经的维生素b1片和谷维素片。日常要有体育运动，...

不做梦？不可能的。人每天都做梦。可是有些人醒来记得，有些人醒来不记得 这与大脑皮层有关。太累的人睡着多半是不记得的。

大脑皮质层主管人的思维，因为白天受到身体各部分器官听、看、触、摸、尝带来的刺激，这些印象都保存在皮质层里，到晚上人睡觉了，但是白天接受的这些印象还在被大脑进行整...