我睡觉老是做梦，就连中午午休一个小时左右，都会做梦，而且老是像掉进梦里醒不来，醒来比不睡还累些

压力大，气血不足，饮食上规律些，注意锻炼身体。

多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说：“昨晚没...

早起锻炼身体，按时吃饭，另外喝茉莉花茶有安神补脑的效果，坚持一段时间就会好的。最重要的是心里别放太多事情，莫有过多压力啊！

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉...

睡眠质量差，大脑没有得到有效的休息，当然就会很疲倦。解决的办法就是严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时...

很正常，这属于浅层熟睡的状态。由于白天光线充足，人大脑十分活跃，而且睡觉者小憩的心理暗示，造成了人无法深层睡眠。导致了人大脑皮层十分活跃，普通睡眠大脑都会有百分...

或许是因为太累了 做了什么重活 或是遇到什么事了 又或者是这一段身体不是很好

可能是太累了，心里有事情，还有不要睡太久，控制睡眠时间，多到外面走走。。

或许是因为太累了 做了什么重活 或是遇到什么事了 又或者是这一段身体不是很好

，如果是往坏的方向发展，我就会让自己醒过来。这情况很正常的，大脑比较活跃的人经常会这样，而且越注重思考的人也越容易出现这种情况。这种情况唯一的不好就是醒来后觉得...