晚上睡觉老做梦！白天精神不佳！怎么解决

我也是做销售的，我深有同感。 晚上做梦那是因为白天工作压力大，睡觉前脑子里还在想着工作引起的。只要你在睡觉前听下音乐舒缓下心情喝杯水压一压尽量不去想就可以了。如...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处， ...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

您好，晚上睡觉做梦白天没精神，说明您的睡眠质量较差，如果长期没有改善，则容易引发神经衰弱，建议您通过培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应、相统一。养...

喝杯热牛奶+温水泡脚十分钟.

梦大家都要做的，所以做梦不过是个接口，你的问题布在于梦，而在于身体，白天没精神，晚上也不能安睡自然是身体的原因了。所以我怀疑你是不是气虚了，这样的话最好吃点补的...

晚上睡着就做梦，白天没精神

身体虚。烦心事想得太多,你应该,尽量少想哪些烦心事,放松自己,多吃有营养东西

别想太多了，释放压力

是不是睡眠很轻？有时候醒的特别早，很累却休息不过来？如果是的话，说明你运动太少了，身体的肌肉比例降低，体能下降的表现，建议你坚持运动，快要睡觉的时候就不要做运动...