晚上睡觉经常做梦，睡不好，白天没精神，怎么回事？

在排除影响睡眠的环境因素之后，在一段时间内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。沈政教授说，仔细想一下，下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系...

那去做个身体检查吧

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处， ...

睡觉之前喝一杯热的牛奶，或者有时间做做运动，再洗个舒舒服服的热水澡再睡觉，第二天就会精神多了.~

考虑是白天太辛苦，劳累了所以导致晚上睡觉也睡不好，平时可以多运动放松心情还可以培养一种爱好来缓解压力，不要把工作和生活压力压得太重，不然睡眠质量肯定很差，如果比...

睡眠质量差多梦，没精神，原因很多，有的是因为气血不足的原因，脑供血不足，严重的话甚至还会昏倒。像这种情况在家备些昌弘西洋参和枸杞，早晚泡水喝一次，昌弘西洋参皂苷...

这是你睡不好，缺眠，导致白天想补觉，全身不舒服。缺少睡眠会影响你正常的脑袋运行规律，让你思维受到影响，遭到破坏，也就免疫力下降，反应力下降。。。也就自然而然没精...

身体虚。烦心事想得太多,你应该,尽量少想哪些烦心事,放松自己,多吃有营养东西

目录：①关于睡眠时间②怎样提高睡眠质量？③助眠14法④关于增强体质⑤关于亚健康关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...