如何才能解决睡觉时做梦呢？-明月个性网

这位朋友你好，
每个健康人在睡眠中都是会做梦的，
一般只要梦的数目不要太多，不要做噩梦，都是属于健康的状况。
如果您的心神不宁，是会导致做梦多，乱，且会影响到睡眠质量。
不知道您具体的情况，给您提的建议就是，平时保持心情愉快，心态平和，情志上多节制，不要太操劳，不要过于担心某件事情，多散步，根据您的体质选择性的做些运动。您的睡眠自然就会好转。
祝您健康！
另外睡觉时要平躺着，两手不要放在胸前，尽量减少心肺的压力

佚名

2024-06-05 05:12:10

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