睡觉每晚上都做梦,请问如何可以解决!
你的这个问题现在很普遍,不要太放在心上,我有好长时间都是这样子,由于睡眠不好工作效率也很低,首先要找一下原因,多半是因为压力太大,或有什么心事,对应的调节一下,我建议你吃些安神补脑的中**,晚上睡前散散步,喝一杯牛奶,都比较有效的,这都是我的经验之谈,希望对你也有效,祝你每天都有好心情,早日甩掉睡眠困难的烦恼!
佚名
2024-05-16 04:38:42
类似问题(10)
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佚名2024-05-16 02:45:57
问每晚都要做几个梦,所以睡眠不好,请问如何让自己不做梦呢?
答其实做梦是很好的。因为在梦与梦之间的这段时间就是人深层睡眠的时候。。。不过我和你一样,常常做梦,然后第二天醒来就很困了。所以你应该醒来就洗澡,然后晚上早点睡。
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佚名2024-05-16 22:16:48
问请问如何改善睡眠,晚上可以不做梦?
答以下几个方面能改善睡眠质量: 【1】睡眠要适量; 一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹...
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佚名2024-05-16 04:00:42
问晚上睡觉老做梦,如何解决?
答这可能是神经紧张,工作生活压力过大的原因,在睡觉前洗个热水澡,然后冲一杯热牛奶 ,会好点
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佚名2024-05-16 22:26:03
问睡觉每晚都做梦怎么解决?
答神经衰弱,严重的话,可以先吃刺五加和谷维素,维生素b复合片,营养神经类**物,使用一周,同时增加白天运动量,晚上十点左右睡觉,睡前听舒缓的音乐,无效后服用**一...
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佚名2024-05-16 03:30:34
问每天睡觉因为做梦,起床后没精神,如何解决?如何改善睡眠质量
答你的情况考虑是精神紧张,劳累或者情绪波动引起的失眠多梦的情况,建议你平时适当锻炼,放松心情,戒烟限酒,清淡饮食,可以适当吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成...
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佚名2024-05-16 06:15:57
问晚上睡觉老是做梦,每天晚上都做,好的坏的都有!白天精神还可以!请问怎麼回事!能不做梦睡觉吗?
答做梦是你白天情绪的合理发泄 做梦未必休息不好 要是人不做梦则会出现精神问题
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佚名2024-05-16 08:00:00
问请问如何改善睡眠,晚上可以不做梦?
答以下几个方面能改善睡眠质量:【1】睡眠要适量;一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问每日睡觉都做梦醒来后觉得疲劳,如何解决
答这个可能与你的工作压力太大有关,睡眠环境也有影响,若因出差在外,不适应环境而致睡眠多梦时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问每天睡觉总是做梦,如何解决?
答晚上临睡觉之前,在枕头上放一把剪刀,都说特别管用 不过如果是美梦,做做也是可以滴
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佚名2024-05-16 08:00:00
问我每天晚上都做梦,而且一睡下就做,这是不是问题呀?如果是,该如何解决?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
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