有什么办法解决晚上睡觉做梦的问题？？？

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2.睡眠前最好不要...

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+...

做梦并不是坏事，有些人几乎天天做梦，只不过有些醒来后记得住，有些则完全记不得了。不过，如果你已经深深为此而苦恼，可以尝试以下方法。一是睡前喝一杯温牛奶，可以适当...

做梦说明你的大脑没有得到很好的休息。没有什么快速解决的办法～你可以试着每天晚上睡觉前喝点热牛奶，持之以恒哦！

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦这种事不太好说，我也经常做梦，醒来累的要死。毕竟是个梦而已，应客观的对待世界，合理安排好自己的生活时间。让自己成为优秀的人比找方法解决做梦问题要牢靠的多。

做梦说明你的大脑没有得到很好的休息。没有什么快速解决的办法～你可以试着每天晚上睡觉前喝点热牛奶，持之以恒哦！