我每天一睡觉就会做梦 第二天的精神十分的不好...都 10多年了 都谁能告诉我解决的办法 ，

没事的，别担心，也别想太多。我初中一段时间天天做梦 每天都做，而且还经常睡不着，半夜同学呼呼大睡，我却精神抖擞！我就数绵羊，我都成了养羊专业户了，还是睡不早，急...

睡不好做梦可能是大脑休息不够，想太多了，睡前心静，喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶调理，也可以喝牛奶，莲子汤对失眠也很有帮助。

在十一点前入睡，睡前心情波动不要太大，建议听轻音乐。早起，锻炼身体。白天可以午休半个小时。懂得缓解压力，保持心情愉快。

跪求蜘蛛侠：

你是没休息好、心底一直有事没解决在压着吧，心理作用。把该解决、能解决的事情处理一下，找个空闲时间做点让自己放松的事情

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 **物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

听听歌 放松放松

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...