我这几天天奇怪啊，一睡觉就做梦，一做梦就会被吓醒，一被吓醒就会睡不着，过小会睡着了，又开始做梦，然

应该大，睡觉一会醒，习惯了时间

是你的睡眠质量不好，结合有心脏惊悸，还有可能是心气虚，吃点柏子养心丸。

建议楼主睡觉别太晚，别熬夜，睡时听点轻音乐。睡前喝杯热牛奶，但别喝太多，也不宜喝太多开水。白天做事别把事情考虑的太复杂，尽量简单化。另外有规律的多运动！但别睡前...

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，配合**，如心俞穴，内关...

自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么...

不去想其它了，专心睡

当归、生地、红花、牛膝各3钱，桃仁4钱，枳壳2钱，桔梗1钱半，川芎1钱半。水煎服，早晚各一次

展开全部"《周公解梦》古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”

引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理**生帮助，运用心...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...