现在我老是在睡觉时做梦，就像是在做着事一样。不管是睡多久醒来时头都是晕晕的。我该吃怎么改善呢？

其实每天睡前一杯奶，有助于睡眠的。用40度左右的水洗澡也可以，记住千万不能过烫

可能是白天想太多了，日有所思，夜有所梦嘛

睡眠差，白天会头晕的，建议看看中**综合判断治疗下

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

梦之雪90 ，看来你真的和梦有着不解之缘，名字都有关梦。其实梦是来源我们内心的冲突，当我们过度压抑自己内心的想法或者过度忽视内心的时候，当我们睡觉的时候我们的意...

你从小身体素质低，气血差，你现在多大？有无心慌，气短，易受惊吓的情况？

同样，每次眼睛不起来就胡思乱想！我的解决方法就是深呼吸，默念睡觉，睡觉，睡觉！这几晚睡得挺好！原因压力大，想法太多！很多事是有心无力，心里却不甘心，想做到！

你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。...

睡觉起来感觉头晕，可能与下列原因有关： 1、与夜间睡眠质量有关： 当浅睡眠多，或有有睡眠呼吸暂停、打呼噜等，可在醒后感觉头晕，头脑沉重等。 当人体在进入深睡眠，...

是不是心理有什么压力啊，尽量放轻松，放宽心。如果不是心理的问题那就是身体的问题了，可以去**院做个检查。望采纳