为什么我每天晚上都做梦！！！

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

每个人晚上都会做梦，只是你意识或者意识到你在做梦而已。总是意识到自己在做梦，说明你的睡眠质量不是很高，当然第二天就精神不振了。睡眠不好，可能的原因很多，比如心理...

你大脑皮层的活动比一般人的要高，即使睡觉了，大脑还是处于兴奋活动状态，所以会做梦。至于白天累，是因为大脑晚上持续活动，没有得到很好的休息，所以第二天大脑疲劳，导...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

睡眠不能进入深层状态就会做梦，是睡眠障碍的一种。有时候越是怕做梦越是会做梦，恶性循环，很讨厌。首先是心理压力不要太大，太在意会更麻烦，心情好很重要~白天多运动运...

如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。要调节自己的心情，生活要有规律，玩游...

平时自已调整，要参加有氧运动，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。

睡眠质量不好心事太多

做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多...