我为什么每天晚上都做梦

每个人晚上都会做梦，只是你意识或者意识到你在做梦而已。总是意识到自己在做梦，说明你的睡眠质量不是很高，当然第二天就精神不振了。睡眠不好，可能的原因很多，比如心理...

你大脑皮层的活动比一般人的要高，即使睡觉了，大脑还是处于兴奋活动状态，所以会做梦。至于白天累，是因为大脑晚上持续活动，没有得到很好的休息，所以第二天大脑疲劳，导...

梦是人的一种很正常的生理活动，每个人每晚都要做梦的，只是你感觉做梦导致没有精神一方面是你的心理认为做梦等于没有睡好觉，另一方面应该就是睡眠质量差。而且成年人每天...

平时自已调整，要参加有氧运动，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。

研究表明，每个人睡眠都做梦。正常的睡眠中从脑电波分析，存在着两种互相交替的状态。（一种叫“快波睡眠”；一种是“慢波睡眠”。还发现，人做梦，多是在快波睡眠时出现的...

做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四...

如果压力很大，或睡前神经兴奋的话，睡眠效果会不太好，不断做梦，总感觉自己睡不实在，早上起来反而很疲惫。自己调整调整，睡前不要想太多，用热水泡泡脚

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...