天天睡觉都整夜做梦！早上起来累的脑子疼！该怎么办？求大神帮助

那是因为你的睡眠质量不好,做梦就代表大脑还在活动，没有得到充分的休息，所以醒来会觉得累

是否睡觉前想得过多，也许最近忙碌压力大，适当减压，夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品，傍晚抽空锻炼下，会有所改善的。

近期有压力，或者受过刺激，也可能生活不规律。如果做的是同一个梦或者同意类型，或者都有一些事物重复发生，那就要多关注一下了。 做梦是一种生理现象，但有些人认为 做...

做梦不好吗？ 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建**学院）...

睡眠质量差啊，晚上睡觉前喝点热牛奶放松身心

这因为你的大脑没有得到充分的休息，所以感觉有点疲倦。但要解决怎样不做梦这还是一个科技、**疗难题。目前主要靠自我调节为主，保持愉快的心情和良好规律的作息习惯。

这是自寻烦恼，没必要了，梦是人脑对白天事物产生的一种反应，只是脑细胞活越的人才会经常做梦的。而且你认为做梦会影响你的休息会很累，那是错误的。每个人每天晚上都会做...

你睡觉的时候别压住心脏就不做梦了.

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

能最近劳累过度，有空泡泡脚，揉揉腿，如果长时间症状没有改善，就去就**，愿你健康快乐，或者进行了强烈运动，保持好心情