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睡觉不停的做梦,从睡着开始做到惊醒, 起来以后头又疼又蒙,怎么办

经常上网,对你的大脑还是有影响的,长时间的坐着上网,容易让你得痔疮的,要多走出去和朋友玩玩
你老是被惊醒,说明你的肾功能减弱了,要多注意养肾,保护肾了,晚上最好11:00最好休息,不要玩太晚,错过了最好的休息时间,就会容易造成失眠
吃饭,要学会,早餐吃饱(可吃水果,喝牛奶,有条件,就吃一个水煮白鸡蛋),中自然吃饱,晚餐一定要少吃一点,晚餐吃撑了也会失眠,多补充镁、vb1,vb6
注意给自己解压,没有事的时候,双手相互搓手掌,对你的肾有好处
晚上睡觉之前泡脚,对睡觉有好处,希望你早日康复
佚名
2024-05-29 17:48:27
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