经常紧张，焦虑，每天夜里睡觉都做梦怎么办

1.试试在枕头下放块小磁铁，磁力不要太强的，就可以，可以帮助睡眠。2.多想些开心的事。3.睡前不要想太多。4.听些轻松的音乐。5.深呼吸,把压在心上的烦恼吐出来...

你好。睡眠做梦有两种情况，一、正所谓日有所思也有所梦，可能是你在睡觉的时候大脑残留白天的事情未解，故做梦。二、是有于你的身体虚弱，血压低等造成。根据你所说的情况...

白天考虑的太多了，慢慢注意，以后会好的

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看异形之类。成。噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过...

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品， 尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等...

做梦在很大程度上是因为睡眠质量不好，有少部分人是因为看了很深刻的电影，连续剧或者小时候深层次的记忆有关，在自己清醒的时候可能不记得，但是向父母或者长辈咨询下，就...

可能是失眠，我也这样

1.试试在枕头下放块小磁铁，磁力不要太强的，就可以，可以帮助睡眠。2.多想些开心的事。3.睡前不要想太多。4.听些轻松的音乐。5.深呼吸,把压在心上的烦恼吐出来...

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品，尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等，烟...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,因为做梦会让你白天起来很累