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越来睡觉从来不做梦。。现在几乎几天就做梦。。这算什么?

我有段时间就是天天做梦 不知道怎么搞的

弄的我心情很烦躁

整天像睡不够一样

要放松心情,
每天不要熬夜,早睡早起,
睡前一小时不要看台刺激大脑的电影或电视节目
早上起来做点小幅度的有氧运动,帮助大脑呼吸有活力

这是我的一些经验,希望对你有帮助
佚名
2024-06-07 07:07:30
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