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最近一段时间睡觉就做梦,这几天干脆睡不着了,第二天一天头都很痛

每天坚持锻炼身体,1至2个小时,是自己有明确的目标,制定自己的一天计划,安排好自己的行程、学习、工作等事物。
睡之前尽量用热水泡脚,能加些食用盐更好,有利于缓解疲劳。
听轻音乐有助于睡眠。
佚名
2024-06-03 03:34:23
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