每天睡觉还是很累，睡的时候睡不着一睡着就做梦，，醒了就全身痛，都休假半月了

是不是睡觉姿势有问题，右侧卧是最好的睡觉姿势了，这样一觉醒来就不会有全身酸痛和没有睡醒的感觉，还有就是即使是平躺着双手不要放在胸口上，否则容易做恶梦。如果你觉得...

买点谷维素吃吃看，很便宜的！效果挺好的

最近有什么压力大的事情么？或者是性格内向想得多，敏感等等？

晚上睡前喝一杯热牛奶，也可以打点热水泡泡脚，睡前听听轻音乐这样很有助于睡眠哦。另外，每天早上上自习前，最好是能到操场上跑几圈，这样有助于血液循环，提高记忆力，要...

这种情况往往发生在刚入睡时，这种情况并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些...

有时是失眠的,现在的生活节奏太宽了,很多人压力都特别大,所以失眠的人也越来越多不过还好有海灵经络治疗仪,要不我都不知道现在被老板批了多少次了,以前的时候晚上睡不...

几年前有一段时间跟你一样，老觉得不够睡。你多大了？

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...