睡觉总喜欢做梦不睡觉又没精神，什么办法可解救？

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

睡眠质量不好，可于晚上睡前喝袋纯奶（最好温热的),不仅帮助提高睡眠质量，还能美容哦!枕头的高低需要调整，尽量睡柔软的低枕。还有睡姿，仰卧时不要手压胸脯，否则易做...

没有人睡觉不做梦。是你早上醒来是不是记得做过梦。心理作用的。放松心情的去入睡就好了

做梦是因为大脑皮层引起的。想不做梦时不可能的，只是在于你醒来的时候处于那种状态。一种可以记得做的梦，一种记不得。不是你做不做梦而是你是否记得做的什么梦。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

可能是你的睡姿有问题吧,你可以侧睡,最好朝右。如果躺着睡，那么手不要放在胸口。睡前不要喝茶或咖啡，也不要胡思乱想，呼吸要平稳，不要闷头睡，卧室里最好不要放植物。

应该是上火了,这段时间有没有吃过一些比较燥热的食物呀?如果上火是会老做梦没精神的,可以喝些降火的汤和喝菊花茶、蜂蜜水、凉茶之类的

估计你是所说的失眠多梦，这个症状你最好白天别睡，那怕是很累也坚持晚上休息，还有就是服点补**调理一下。

减压，休息，轻松，白然好了

楼主这个简单，你每天睡觉前找个人给你一棍子就行了。注意一定要狠，不然你还会做梦。另祝楼主早日康复