总是睡不着觉，睡觉了也是总做梦。有什么办法吗！

睡觉是人的正常行动，接合适当的睡觉，可以使得我们在做事情时都有足够的情神。一般正常睡觉时间中午午睡时在半个小时左右，晚上睡觉在七个小时间为宜。如此甚好！在你每次...

这种情况可能是有一点神经衰弱，可以口服一些相关的**物治疗，可以看**生检查用**

睡前适量运动，泡泡脚，冲杯牛奶喝，躺在床上找一最舒服的睡姿，放松尽量不要去想事，但也不要强迫不去睡，越强迫越想，顺其自然，深呼吸几次......一会就睡着了，也...

想睡觉不做梦，可以吃些中**和维生素之类的东西调理，具体可看**生，也可以用谷维素、维生素b、养血安神（刺五加）等

建议： 下面内容是详细的治疗、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考： 睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它...

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

睡觉前喝一杯温牛奶，然后用热水泡脚，泡半小时，然后边泡边加热水，这样可以的，你试一下！

可能她最近精神状态不好,可以到中**房买些灯心草煮水给她喝,安神的.

梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳

多大年纪了