怎么让晚上不做梦一觉睡到天亮

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

把自己弄得很累就一觉到天亮了！ 何必浪费钱 ？ 我以前都这样做d

不用紧张,很正常的.平时多运动,睡觉时枕边放上个苹果,会睡得很香.

2天不睡，第3天一定睡到天亮。 希望采纳

精神压力不小啊，日有所思，夜有所梦，白天工作太紧张，晚上睡觉还想着白天的事情，神经无法放松，建议把手头事情放一下，出去散散心，缓解一下v绷紧的神经

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己...

迫切的幻想着让你高兴的事情。或者最近比较着急某事情。

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...

我前段时间也是这样,好像持续一个月,之后 就自然好了,估计缺少锻炼,生活不规律的原因