怎样才能让我晚上睡觉尽量不做梦呢？每晚都做梦，一觉醒来真的很累！-明月个性网

做梦时一个极为正常的事情，只不过有很多人没有意识到而已。
我们说的做梦一般是指睡眠时期的快速动眼期，又叫异相睡眠期，这个时期每个人都做梦，还有一个时期叫做慢波睡眠期，如果你在慢波时醒来，你就不会有关于自己做梦的意识了，否则在异相睡眠期醒来，你就有梦的意识。
也就是调整你的作息时间，原来8点睡觉改为8点半或者9点睡。调整自己的心情，不要太紧张，这样你就自然会在正常的慢波期醒了。就没哟梦了。

佚名

2024-06-03 13:57:16

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-03 00:26:13

问为何会每晚睡觉都做梦？怎样才不做梦呢？

答
梦的定义梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。也有解释是人的意识突显。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology...
佚名

2024-06-03 12:58:02

问怎样才不会每晚睡觉做梦？累吖！

答
看看睡觉，甚么都别想麻烦采纳，谢谢!
佚名

2024-06-03 20:53:29

问睡觉怎样才能不会每晚做梦？

答
人睡觉是不可能不做梦的，只是有的人醒来记得，有的人醒来不记得。睡眠质量好的情况下，一般多是记不得。
佚名

2024-06-03 04:25:19

问晚上睡觉老做梦，醒来后觉得很累，怎么样才能不做梦

答
睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。
佚名

2024-06-03 12:06:57

问晚上睡觉怎样才能不做梦呢

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
佚名

2024-06-03 14:50:02

问每天晚上睡觉都做梦可早上醒来就不太清楚了怎样才能记的很清楚呢

答
我的人是经常做梦的。我发过很多梦！试过同1个梦发了2年多。但我觉得做梦是很真实，精彩的！很多时做梦时突然醒了。然后想再继续再做梦下去。都刻意地再睡觉。我前几天作...
佚名

2024-06-03 22:08:10

问怎样做才能晚上睡觉不做梦？（无论我睡的早晚，每晚都做梦，梦见同一ĸ

答
你好！在品是偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力...
佚名

2024-06-03 16:44:09

问晚上睡觉怎样才能不做梦，感觉好累

答
做梦是因为白天太累了
佚名

2024-06-03 08:00:00

问每天睡觉都会做梦，早上起来感觉很累，怎样才可以让我不要天天做梦呢？

答
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...
佚名

2024-06-03 08:00:00

问感觉每晚都在做梦样.请问怎样才能睡好觉不做梦呢?

答
睡觉时老是做梦时因为自己睡觉之间的大脑活动仍再进行，这可能时因为你平时心理压力大，心理总有种“斩不断，理还乱”的感觉。要想睡得更香一些，以后可以再睡前10分钟进...

怎样才能让我晚上睡觉尽量不做梦呢？每晚都做梦，一觉醒来真的很累！

问为何会每晚睡觉都做梦？怎样才不做梦呢？

问怎样才不会每晚睡觉做梦？累吖！

问睡觉怎样才能不会每晚做梦？

问晚上睡觉老做梦，醒来后觉得很累，怎么样才能不做梦

问晚上睡觉怎样才能不做梦呢

问每天晚上睡觉都做梦可早上醒来就不太清楚了怎样才能记的很清楚呢

问怎样做才能晚上睡觉不做梦？（无论我睡的早晚，每晚都做梦，梦见同一ĸ

问晚上睡觉怎样才能不做梦，感觉好累

问每天睡觉都会做梦，早上起来感觉很累，怎样才可以让我不要天天做梦呢？

问感觉每晚都在做梦样.请问怎样才能睡好觉不做梦呢?

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