失眠怎么办？最近晚上总是一开始睡得好好的。然后就开始做梦。再接着就睡不着了。

你最近应该很累，或者是因为太兴奋的原因，睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己

别紧张，有种治疗方式是精神放松治疗，也就是说你越想睡着就越睡不着。以后你再睡觉之前可以做适量的运动，增加疲劳度，然后再喝杯温牛奶，躺下后放松神经，告诉自己睡不着...

如果确定是早上了，那就起来不要睡了。一般这种情况出现梦魇的几率很大的。对身心健康危害很大。这时候你的阳气下沉，阴气是上升的。早上醒了，就起床来，听音乐洗漱一番。...

你这是明显的精力不足表现。形成的原因1.睡眠缺乏，该睡的时候不睡，该醒的时候醒不了；2.对你目前的职业（或生活现状）不够满意；3.体质不够强健。除了第2条需要你...

我想问你你现在过的怎么样啊？ 你最近有烦心事吗？应该过的不怎么开心吧，你的脑子里面的想法有很多吧， 如果你想睡的安稳的话，别人是没有办法帮到你的，只有你自己可以...

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但...

最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动，让自己进行有氧运动半小时以上，回来泡个热水脚厚立即入睡，坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮！另外就是晚上不要和浓...

事务繁忙就令人做梦；多做梦的其中多有虚幻；不必放在心上；勿忘点采纳

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...