晚上睡不着怎么办 睡着就一直做梦 而且一直都是似睡非睡的状态 怎么办

同志，你压力很大很大啊。。。我的症状不一样，我是晚上爬上床之后要等很久才能睡着。。睡觉切忌想事情。。越想越清醒。。最好是睡前去洗衣服什么的，累的半死，保证你趴上...

可以听听音乐 让被窝暖和一点 我试过了 百试百灵

以前我晚上总失眠，上床好久了也还睡不着，不过现在好多了，白天让自己累一点，几乎一躺在床上几分钟就睡着了，。我也是这样，几乎天天晚上做梦，只要白天不去想很多事儿，...

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...

建议你可以去看心理**生，听**生指导。或者说多出去走走，散散心，让自己转移注意力!

你 情况，一般中****考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中****的方法调理，及时的调理。<br><br>可以服用安神补脑口服液、柏子...

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了

失眠吗?睡眠质量不好!你只问到果!你没想到是如何造成!不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!捉空挡~...