我晚上睡觉老爱做梦 感觉睡觉睡不踏实 怎么才能改善？

神经衰弱，思想过于焦虑引起的。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

说明最近美好的事情将要发生，生活要将一个调，节奏不要太快，准备好迎接美好的事情发生

睡眠有两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠。你这种情况属于典型的浅睡眠，看上去是睡着了，可是总是做梦，有时候深感梦境还很清晰，好像真实的在发生着，有时还会笑醒、哭醒...

梦境解释：朋友聚会，不知道出了什么问题，这两天特别爱争执，尤其是对一个平常感觉还不错的男孩子，特别惹人生气，为了小问题争得面红耳赤，回到家还闷闷不乐，觉得自己就...

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

每晚睡前躺在床上，念十分钟南无阿弥陀佛，再睡，发音：na mo a mi tuo fo长此以往，不但睡眠好，而且精神好哦~

首先在睡觉之前得泡个脚，用温水，然后必须得保证睡眠环境的舒适，比如说光线，还有睡觉的时候有没有噪音啊在，再一个，你的床啊，枕头之类的得是纯棉的，床要软硬适中，枕...

植物神经功能紊乱引起的多梦你好 这个考虑是神经衰弱，睡眠不好等不适症状;谷维素治疗观察看看，br>，刺五加片;可以服用安神补脑，避免劳累情绪激动